Formation Prendre du recul pour développer sa confiance en soi – PRDCS

Vous avez besoin de prendre de l’assurance et d’avoir une approche plus saine et équilibrée envers vous -même et les situations de la vie. Vous découvrirez dans cette formation qui vous êtes et ce dont vous avez besoin pour gagner en assurance.

Objectifs

• Mieux faire face aux défis et aux incertitudes qui se présentent.
• Gagner en assurance dans ses décisions et ses actions
• Prendre appui sur ses compétences et ses talents
• Savoir exprimer ses besoins

Programme

Au préalable, questionnaire d’identification des attentes et auto-diagnostic

1. Mieux se connaître

• Comprendre les fondements de la confiance en soi et son impact sur la vie personnelle et professionnelle
• Identifier ses croyances limitantes et les obstacles à la confiance en soi
• Développer une prise de conscience dans les domaines où la confiance en soi pourrait être améliorée

2. Savoir s’accepter

• Cultiver l’autocompassion et l’acceptation de ses imperfections
• Utiliser des techniques pour se libérer de l’autojugement
• Développer une attitude bienveillante envers soi-même

3. Gérer ses émotions et son stress

• Reconnaître et gérer les émotions négatives qui affectent la confiance en soi
• Utiliser des techniques de gestion du stress
• Développer ses capacités de résilience

4. Savoir communiquer avec assertivité

• Développer une communication assertive pour mieux exprimer ses besoins
• Apprendre à dire NON de manière respectueuse
• Favoriser une communication positive avec les autres

5. Gérer son perfectionnisme

• Identifier les pensées négatives automatiques pour les remplacer par des pensées positives et constructives
• Accepter ses erreurs et valoriser ses progrès
• Savoir se féliciter et se reconnaître comme une personne importante

Public

Toutes personnes souhaitant renforcer leur confiance en eux et développer une meilleure estime d’eux.

Pré-requis

Aucun.

Méthodes et moyens

Nous privilégions les mises en situations sur des cas concrets.

• Serious game
• Outils de confiance en soi
• Support

Évaluation

Analyse d’étude de cas, mises en situation et exercices individuels et collectifs.

Evaluation de la satisfaction des stagiaires par un questionnaire de satisfaction en fin de formation.

Evaluation à froid de la satisfaction des stagiaires par un questionnaire 4 mois après la fin de la formation.

Financement

• Le plan de développement de l’entreprise permet de prendre en charge nos formations.
• Certifié Qualiopi, prise en charge OPCO à valider lors de l’inscription.

Les avis sur cette formation